男子３人ご飯　のち　楽ちん弁当

■材料■●パスタ　４人分●ベーコン４枚（しかなかった）●ほうれん草　１袋●にんにく　１片　〇バジルソース　大４〇牛乳　２００㏄〇バター　小２〇小麦粉大４〇オリーブオイル　適量〇塩こしょう　適宜フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクの香りを立たせたらベーコンを炒めるそこへバターを溶かし小麦粉を粉っぽくなくなるまで炒める小麦…

■材料■●ペンネ　１袋（２５０g）●アスパラ　６本●ベーコン　６枚〇バター　１５g〇マヨネーズ　大３〇鶏ガラスープの素（ウェイパー）　小１〇塩こしょう　適宜アスパラ・ベーコンを食べやすい大きさに切る調味料を混ぜ合わせる（バターは軽くチンして溶かす）アスパラはさっとゆでるベーコンはカリカリに焼くペンネを指示通りに茹でる茹で上が…

■メニュー■●チンジャオロース風炒め物●ほうれん草のツナたまご炒め●スナップエンドウ●ごはん（たらこ） ■メモ■毎日しっかり食べてくれるからお弁当のため、と思うと早起きも苦にならなくなってきた♪