男子３人ご飯　のち　楽ちん弁当

■材料■あいびき肉玉ねぎパン粉牛乳たまご塩こしょう大根（大根おろし用）●材料を混ぜてこねる●好きな大きさに形成する●焼く ■メモ■お弁当用には小ぶりに多めに作って残りをいったん冷凍後日、ピーマンの肉詰めの中身にしようと思う

■メニュー■●豚のきざみ野菜炒め●ジャーマンポテト●油揚げ・ワカメ・えのきのみそ汁●ご飯（しらす） ■メモ■色合いが悪いな・・・入れ物がブルーグレーだからより色を気にしていきたい